현대인은 폭음·폭식을 하기 때문에 운동이 필요한 것이다. 먹지 않는 즐거움으로 살 수 있는 사람은 아무것도 하지 않아도 건강하다. 이것이 내가 말하는 건강법의 진수이다. -서승조 교수(니시건강법의 창안자) 오늘의 영단어 - recycle : 재순환, 재활용: 재순환시키다, 재투입하다오늘의 영단어 - repay : 갚다, 상환하다오늘의 영단어 - skits : 희극대본, 연극대사살아가는 기술이란, 하나의 공격목표를 골라서 거기에 집중하는 데에 있다. -앙드레 모로아 오늘의 영단어 - lick : 핥다, 넘실거리다: 핥기, 한번 쓸기임금에게 충성하고, 어버이에게 효도하는 것은 도심(道心)이고, 배고프면 먹고자 하고 추우면 입고자하는 것은 인심(人心)이다. 대체로 인심은 크게 자라나게 해서는 안되고 절제해서 줄이는 것이 중요하다. 도심(道心)은 마땅히 보호하고 길러서 넓게 퍼지게 하는 것이 좋은 일이다. -이이(李珥) 오늘의 영단어 - investigative : 연구의, 조사의, 연구적인나쁜 일을 하여 하늘에서 죄를 받으면 빌 곳이 없다. -공자 믿음을 가진 사람에게는 모든 것이 가능하다. -마가복음 9장 23절